안녕하세요 ㅠㅠ  운동이제 9개월차를 향해달려갑니다 ..


제가 요 며칠전 모 헬스 커뮤니티라던가 운동관련 유튜브라던가 챙겨보다가


보디빌딩 훈련자는 하루에 2시간이상 운동하는건 굉장히 비효율적이다 라는 주제였습니다


근데 하나같이 다 그렇다고 생각하던거 같던데 .. 찔리는점은 제가 요 몇달간 


유산소운동 제외 웨이트만 2시간 언저리에서 했었습니다 빠르면 1시간 45분 길면 딱 2시간 ..


근데 제가 정말 저 말에 공감을 했던게 2분할을 진행중이였고 A,B,휴식 순으로 진행중이였습니다.


근데 카페인이나 부스터등 프리워크아웃 제품을 먹어도 예전만큼 컨디션이 나오지도 않고 집중도도 오히려 떨어지고


근력마저도 떨어지는듯한 느낌을 받고있습니다..


저 말이 맞는걸까요? 아니면 단순히 제가 아직 초보자라서 그런걸까요 .. 영양부분에서도 문제없이 잘 넣어주고있는데


오히려 요근래 들어서 근력이라던가, 컨디션이 너무 안나와서 집중도가 너무 떨어지는 현상이 발생을 하네요 ...


선생님들이라면 어디를 손봐주실껀가요..? 운동강도를 좀 낮춰야 할까요??  ㅜㅜ


예전엔 정말 운동을 못해서,내일 할 운동들이 너무 기다려져서 안달이였는데 


요즘드는 생각은 운동전에 " 아 오늘은 컨디션이 좋으려나.. 내가 다 할 수 있을까?"


란생각이 운동 전부터, 전날부터 저런생각이 들기도하네요 ㅠㅠㅠ 

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